季节的交替，使很多人身体做出反抗，感冒也变的越来越普遍。深秋来临，如何有效预防感冒呢?中医十个妙招教您不惧感冒。

　　多食萝卜。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。可以把萝卜汁、姜汁加蜂蜜冲入开水当饮料喝，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

　　饮糖姜茶。感冒多为外感风寒之邪，可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　少吃食盐。少吃点食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。

　　冲服蜂蜜。蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

　　每日搓手。由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富，与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是对搓两手大鱼际，直到搓热为止。

　　按摩鼻翼。两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。

　　穴位按摩。用双物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，可预防风寒侵入。

　　冷水洗面。此法一般从初秋开始，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。

　　食醋熏蒸。食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用食醋稀释后滴鼻有很好的预防作用。把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1—2次。

　　针灸治法。当患感冒时，可以进行针灸。治疗感冒的有效穴位是上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。留针15分钟，每日针一次，一般2-3次可痊愈。