气温骤降，又到了感冒多发时节，也许，你的身体可能早就拉响了警报。那免疫力下降在身体上会有哪些表现症状呢?看看专家总结出来的五点吧。

　　1.开始爱吃甜食。糖果、巧克力等甜食如果吃多了，不仅容易蛀牙，还会影响到人体免疫力。一项研究指出，摄入100克糖(相当于约3罐汽水的含糖量)，就会显著影响白细胞的杀菌能力长达5小时。因此，如果你开始喜欢吃甜食，就该注意免疫力了。

　　2.总忘记喝水。人们感冒发烧的时候，医生通常会建议病人多喝水，以此来帮助人体排除毒素。换而言之，如果喝水量不足，就会影响人体免疫功能。衡量喝水充足的一个指标是尿液为淡黄色，太黄表示喝水不够，太透明表示喝水过量。专家提醒，喝完咖啡和茶应该再喝一杯白开水，因为咖啡和茶有利尿作用，会加速人体排水。

　　3.体重迅速上升。体重超标、肥胖不仅不利于心脏、大脑以及其他器官的健康，同样不利于免疫系统。多余的体重会诱发激素失调和炎症，这都会削弱免疫系统功能。

　　4.鼻子易发干。虽然流鼻涕不雅观，但它是人体抵抗感冒的一个措施，鼻腔分泌的黏液会将病毒排出人体。如果鼻腔一直干燥，反而有利于病毒由此入侵人体。

　　5.总觉得紧张。学习工作压力大，容易让免疫系统出现故障。一项心理报告指出，上班族在完成一项重大任务后容易感冒，这是由于长期压力令免疫系统反应变得迟钝。

　　专家提醒，当出现这些症状的时候，一定要谨防免疫力下降带来的危害，并及时作出调整，保证身体的正常运行。