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小暑至,高考时,三花三叶三豆三果不可少

2020-07-07 15:07:41 来源:本站原创

  倏忽温风至,因循小暑来,今天是二十四节气中的小暑节气,自今天开始,炎炎盛夏正式登场。小暑养生,三花三叶三豆三果不可少:三花——金银花、菊花和百合花;三叶——荷叶、淡竹叶和薄荷叶;三豆——绿豆、赤小豆和黑豆;三果——西瓜、苦瓜和冬瓜。


  高考巧遇“小暑节气”,又逢新冠肺炎疫情防控期,为确保各地高考顺利进行,教育部要求各地市严格落实考中防疫措施,设置凉棚和体温异常者复检室等,供待检人员做受检准备以及检测不合格人员短时休息调整使用。如遇突发情况,希望家长朋友不信谣、不传谣,保障高考考试和疫情防控工作有序进行,营造安全、安静、温馨的考试环境,努力实现“平安高考”“健康高考”。


  高考前夕,国家卫健委在官网发布《2020年高考防疫家长关键提示10条》,包括考前及高考期间做好自身健康监测,帮助孩子准备好口罩、手套等个人防护和消毒用品等。


  在此,石家庄平安医院温馨提示各位考生家长做好“后勤保障”工作,确保孩子摄入充足主食,粗细搭配,保证优质蛋白质的摄入,尽量采用炖煮、焖、蒸、炒等烹调方法,两餐间可吃点零食,以“少量多次”的原则进行加餐。考生家长在和孩子沟通的时候,家长要注意4个重点:
  不要重复唠叨;
  说话的语调不要往下掉;
  以孩子为中心,学会倾听;
  如果不知道跟孩子说一些,那么较为保守和保险的方法就是每天把一日三餐弄好,保持温柔的状态度过人生中这段难忘的时间。
  如果孩子表现出很焦虑的状态,不妨试试这些方法:
  将焦虑具象化,比如假装焦虑是一瓶水,通过喝水的方式卸载焦虑;
  写下你的焦虑,不轻视自己,也不过分自信,有助于降低焦虑;
  从鼓励中得到力量,首先是自我肯定,其次是从集体鼓励中获得安慰;

  必要时果断向专业人员求助。


晨光少年奔赴考场
追逐梦想
让我们一起为他们加油
预祝各位莘莘学子
一朝圆梦,金榜题名
  文字来源:国家卫健委、环球网、中国新闻网、河北省教育考试院



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