入秋后，天气转凉，高血压患者的血压也开始有所变动。专家提醒，对多数患者而言，高血压通常无自觉症状，在换季的时候，在家测一测血压，了解自己血压的变化情况。专家认为，家庭自测血压的数值比诊室测量更能反映病人的真实情况，因而也更重要。

　　自测血压的注意事项

　　人的血压一天24小时都在变化，饭前饭后、生气平静、早上晚上都不同，而且换季时，血压也会随着气温变化而波动。血压未达标及不稳定的患者，每天早晚各测一次，最好在早上起床排尿后、服药前，晚上在临睡前，静坐5分钟之后再测血压，像这样的状态连续测量7天，取后6天的平均值以得到真实的血压值。

　　哪些情况不提倡在家自测血压

　　1、某些心律失常如心房纤颤、频发早搏患者，采用电子血压计不能准确测量血压。

　　2、过于敏感的高血压患者。血压本身的波动可能影响到患者的情绪，使其血压升高，形成恶性循环，所以专家不建议精神焦虑或擅自改变治疗方案的患者进行自测血压。

　　自测血压避免三大误区

　　(1)测量血压的次数过频。有些人想起来就测，血压稍微一波动易产生焦虑。血压达标且稳定的患者每周自测一天，早晚各一次即可。

　　(2)半夜量血压。有些人为了获得夜间血压，半夜起来量血压，这种破坏了夜间的生理状态而量出来的血压值，并不能代表夜间的血压。

　　(3)过分计较某次的血压高低。血压本身有昼夜节律的变化，而且受诸多因素影响，有一定的波动。不要因自测的几次血压值的高低来随意调整药物种类和剂量，这样不利于血压的稳定。高血压的治疗方案，应遵医嘱。