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口干舌燥?干燥综合征患者如何润燥

  口干舌燥这个词相信大家都不陌生,而有一种风失眠病与口干舌燥高度相关,就是干燥综合征。干燥综合征在中医中属于燥症范畴,人体津液的生成与散布与五脏功能密切相关,尤其是泪,涎,唾等津液,与肺,脾,肾三脏关系密切,多因燥邪外袭,风寒热邪化燥伤阴,或素体阴虚,禀赋不足,或汗、吐、下后津液伤亡等,使阴津、气血不足,血瘀络痹所致。肾为水藏,主津液”,肾的功能正常与否对人体津液的散布尤为重要。

  中医干燥综合征的病因是阴津亏虚为本,燥热火气为标,主要表现为两目、口腔、皮肤、阴道等的燥热津伤之象。那么中医干燥综合征饮食禁忌是怎么样的?

  中医干燥综合征饮食禁忌应偏于甘凉滋润,多吃滋阴清热生津的食物,应避免进食辛辣火热的饮料和食物,以防助燥伤津,加重病情。

  宜食用如豆豉、丝瓜、芹菜、红梗菜、黄花菜、枸杞头、芹菜、淡菜、甲鱼等清凉食物。水果如西瓜、甜橙、鲜梨、鲜藕等,也可甘寒生津。口舌干燥者可以常含话梅、藏青果等,或常饮酸梅汁、柠檬汁等生津解渴饮料。

  忌食用辛辣、香燥、温热之品,如酒、茶、咖啡、各类油炸食物、羊肉、狗肉、鹿肉,以及姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、花椒、茴香等,并严禁吸烟。

  如何提高营养食品的适口性:

  1.采用使食物湿润的烹饪方法,如煮沸、慢煮或压力烹饪,以增加蛋白质摄入。

  2.在汤或酱汁中加入肉类,在冰沙或蘸酱中加入酸奶,尝试鱼和贝类等海鲜,因为它们往往比较软。

  3.通过在汤、炖菜和冰沙中添加各种蔬菜,将其充分烹调并捣碎或榨汁,增加蔬菜的摄入量。

  4.尝试增加维生素E和ω-3脂肪酸的摄入量,每周吃几次高脂质鱼,并加入橄榄油和亚麻籽油等健康油脂。

  总之,中医干燥综合征饮食禁忌要以适合口味为宜,荤素搭配,少食多餐,并保证充足的营养。亦不可忌口太严,如忌口太严,长年累月,反而影响营养的吸收,于病情不利。


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