乳腺癌常被称为“粉红杀手”，在我国，每年有40余万女性被诊断出乳腺癌，女性朋友怎么早期发现乳腺癌呢？今天就教您自查的方法。

乳腺自查

乳腺自我检查，有助于增强妇女的防癌意识。妇女需要掌握每月1次乳腺自我检查的方法，建议绝经前的妇女于月经来潮后7～10 天行乳腺自我检查。步骤如下：

一看： 面对镜子，双手叉腰，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或溢液。

二摸： 左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以手中间三指指腹按压乳房和腋下淋巴，感觉是否有硬块，腋下有无淋巴肿大。可由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外。用同样方法检查右边乳房和淋巴（摸的时候可以擦点肥皂泡，更容易感觉乳腺组织。触摸时注意手要平面移动，不要将乳房捏起，以免造成假象）。

三挤： 除了乳房，再以拇指和食指压挤乳头，看有无异常分泌物。

四躺： 卧平躺下来，左肩下放一个枕头，将右手放至脑后，重复"摸"的方法，左手检查右侧乳房，再用同样方法检查左边。

自检可以帮助我们及早发现乳腺问题，但是它并不能帮助我们进行诊断，所以我们发现乳腺有上述问题后，可借助医学技术进行正确、科学地筛查与诊断。